福岡のちっちゃな
yoga shala六本松
ヨガ講師のikumiです
今回は
⌘パーソナルヨガ⌘
お客様の健康状態や
身体の気になる部分など
簡単なヒアリングを行い
ポーズの完成形に囚われず
柔軟性や筋力、体力
バランスなどを向上させ
お客様にあった方法で
ポーズを深めていきます
何よりもその過程を大切にしているクラスです
優しい笑顔が印象的な生徒さん✨
今回はキングピジョンを深めたいとの事🐦
まずはタダーサナでアライメントをチェック🌱
（膝の過伸展・骨盤前傾で前重心に）
足裏アーチや膝
骨盤のニュートラルな状態を
シェアさせて頂きました😊
ポーズに入る前に
・胸（小胸筋、大胸筋）
・肩甲骨
・お腹
・前腿
・お尻
を重点的に解し
最後にタオルを使いながら
ポーズを深めていきました🐦✨
キングピジョン
骨盤位置が不安定なまま身体を開き
ポーズを深めようとする方見受けられますが
@minami_nami08 さん骨盤位置正面でしっかりと土台が安定しています🌱
ナイスプラクティスです😆✨
ちっちゃなyoga shala 六本松に
お越し頂きありがとうございました💕
ご一緒にヨガが出来た事に感謝です😊🙏
#2人同時に
#目を瞑る奇跡✨
【オンラインクラス】
🌝身体リセット・リラックスヨガ🌝
▪️毎週金曜日
▪️19:00〜19:45
🌞モーニングヨガ🌞
▪️毎週土曜日
▪️①6:30〜7:15
全て1レッスン 1000円
【パーソナルヨガ】
自宅ヨガorオンラインお選び頂けます
日程はご相談下さい🌱
【対面ヨガ】
🌳やさしいヨガ🌳
少人数制のヨガクラスです
▪️平日 10:00〜11:00
完全予約制 1レッスン 2000円
ご予約はこちら↓
https://mosh.jp/everyday
yoga shala六本松
ヨガ講師 高原郁美