今日は天赦日＆一粒万倍日🌞✨
スペシャルな日に @saki_22n さんの
プライベートヨガをさせて頂きました
前半は
骨盤が若干前傾の為
前腿のストレッチを含む
太陽礼拝のアクティブバージョンを
後半は
シルシャーサナを深めたいとの事だったので
ポイントを3つに絞り
①土台となる手・肘のつき方
②前鋸筋の使い方
③コアワーク
を中心に行いました🦦
アーサナ以外にも
ヨガインストラクターとしての働き方や
私自身の経験談などシェアさせて頂き
楽しい時間はあっという間でした☺️
スペシャルな日に
スペシャルな時間
本当にありがとうございました♡🙏
#熱く語ってるけど
#ヨガ全く関係ない話
#ボケたつもりが
#高田純次ダンス
【対面クラス】
🌳リラックスヨガ🌳
▪️毎週火曜日
▪️10:00〜11:00
▪️道後公民館2F 和室大
（1/25がラストとなります）
【オンラインクラス】
🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝
▪️毎週金曜日
▪️19:30〜20:15
🌞モーニングヨガ🌞
▪️毎週土曜日
▪️①6:30〜7:15
全て1レッスン 1000円
ご予約はこちら↓
（プライベートヨガをご希望の方も）
https://mosh.jp/everyday
ヨガ講師 高原 いくみ