everyday yoga!!
ヨガホイールを使った
ハンドスタンドのプラクティス🤸🏻♀️
以前に比べ
少しずつ肩関節の下に手首がくるように🌱
（『関節の真下に関節』は
クラスでも必ずお伝えしている
怪我を防止する上でのポイント🦦✨）
頚椎や手首への負担が掛からない
安全なアライメントを探しながら
静かに身体の声を聞く🌞
完成形にこだわらず
【今にある】この瞬間を楽しむ・・・
ヨガの醍醐味の一つですね☺️
【対面クラス】
🌳リラックスヨガ🌳
▪️毎週火曜日
▪️10:00〜11:00
▪️道後公民館2F和室大
年末は12/28・年始は1/4から🌱
いつでもご参加可能です♫
【オンラインクラス】
🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝
▪️毎週金曜日
▪️19:30〜20:15
🌞モーニングヨガ🌞
▪️毎週土曜日
▪️①6:30〜7:15
全て1レッスン 1000円
ご予約はこちら↓
https://mosh.jp/everyday
ヨガ講師 高原郁美