道後公民館ヨガクラス🌳
今日は『身体の声を聞く』をテーマに
骨盤周辺の筋肉を中心に
ゆっくりと解していきました🌞
思考はあっちゃこっちゃしたまま
ただ闇雲に身体を動かしても
心と身体はいつまで経っても
バラバラのままです
呼吸に意識を向ける事で
初めて心と身体は繋がります🌱
シャバーサナでは
ほんわり優しい光が差し込み
何とも平和で穏やかな時間が流れていました🕊✨
少しずつ繋がる『ヨガの輪』
皆さまとヨガが出来る事に心から感謝です☺️✨🙏
《道後公民館ヨガのお知らせ》
年内は12/28が最後
年始は1/4からとなります😊
＊毎週火曜日 10:00〜11:00
＊道後公民館2F
＊参加費1000円（体験500円 ）
いつでもご参加可能です✨
ヨガ講師 高原郁美