everyday yoga!!
インドでシヴァナンダヨーガを学び
もう少しで2年（月日が経つのは本当に早い😳）
帰国してからも
シヴァナンダの流れはそのままに
たまにアレンジを加えつつ
同じ練習を繰り返しています
スコーピオン
ポーズはまだまだですが
今日は手の平・肘・肩の安定を感じました😊
同じ練習を繰り返していても
微細な変化は日々異なります
この気付きもヨガの醍醐味の一つですね
namaste🙏✨
【対面クラス】
🌳リラックスヨガ🌳
▪️毎週火曜日
▪️10:00〜11:00
▪️道後公民館3F 和室大
レッスン代 1000円
（体験は500円）
ご参加は自由ですので
いつでもお越し下さいませ☺️
【オンラインクラス】
🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝
▪️毎週金曜日
▪️19:30〜20:15
🌞モーニングヨガ🌞
▪️毎週土曜日
▪️①6:30〜7:15
全て1レッスン 1000円
ご予約はこちら↓
https://mosh.jp/everyday
ヨガ講師 高原いくみ