ikumi yoga ひじきのキッチャリー

本日のランチは

【ひじきのキッチャリー】😋

・ムング豆

・バスマティライス

・ひじき（昨日の残り物😗）

・しょうが

・ギー

・岩塩

・クミンシード

・アサフェティダ

・水

何だか体調が優れないなぁという時は

日常生活の習慣や癖を見直すチャンス✨

一人一人体質は異なるので

【自分自身】にとって

何をどのように食べると健康なのか？

がとても大切です☺️

無理なく日常に

ちょこっとアーユルヴェーダを🌱

ヨガ講師　高原　郁美