生徒さんとの会話
生徒さん「ダウンドッグの時、
誘導してもらうと分かるけど、
自分では足の位置を
何処に着けば良いのか分からない😔」
私 「足をどこに着けば呼吸がしやすいかな？
肩甲骨緩めてみると？
手で地面を押すと
背骨はどんな風に伸びるのかな？
全ては自己探究です☺️」
生徒さん「探究！！🥺✨✨」
と表情がパッと明るくキラキラ☺️笑
クラスでは
アンカーやストレイングスを
3つ位伝えた後は呼吸を促します
あれやこれやとガイドするより
ご自身の内側に意識を向け、対話する・・・
そんな時間を大切にしています🌱
少しずつ繋がる【ヨガの輪】
皆さんとご一緒にヨガが出来る事に感謝です😊🙏✨
