everyday yoga!!
アドバンスの練習とは
難しいポーズを行うのではなく
【ポーズのキープ時間を長く行う事】
呼吸も浅く
筋肉もプルプルとしがち
よりマインドが話しかけてきます笑
そういう時こそ
深〜い呼吸で
より心を静めていく😌
今日も穏やかな一日にとなりますように😌
namaste🙏✨
【対面クラス】
🌳リラックスヨガ🌳
▪️毎週火曜日
▪️10:00〜11:00
▪️道後公民館3F 和室大
【オンラインクラス】
🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝
▪️毎週金曜日
▪️19:30〜20:15
🌞モーニングヨガ🌞
▪️毎週土曜日
▪️①6:30〜7:15②7:30〜8:15
全て1レッスン 1000円
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https://mosh.jp/everyday
#パリブリッタパールシュヴァコーナアーサナ