梅雨になって・・自律神経が乱れやすくなるそう・・
気圧の変化などにより・・
頭痛・・めまい・・動悸・・息切れ・・消化不良・・不眠など・
それに合わせて・・テレビでは・・目の疲れも出やすいのだとか・・
眼球の動きも・・上下左右・・斜めなど・・やった方が良いとか…
まああ‥丁度・・これはやってますよ・・
普段・・目を細めて見るのに慣れてますからなあ・・
自然と‥瞼は重くなり・・時々目薬を点した後に・・やってますう・・
ぎゅっと閉めて・・ぱっと開けたり・・
まあ・・おばちゃんもこの年齢になったから‥と思ってましたけど・・
梅雨の時期で‥そんな人が多いと知り・・なるほど・・と思いましたわああ・・
自律神経の乱れを整えるには・・
睡眠・・生活のリズム・・適度な運動・・リラックスする時間・・
食事のバランス・・などだそうですう・・
厳しい夏を迎える前に・・心掛け・・
できるだけ‥快適に過ごしたいですね・・・
どうぞ‥素敵な1日を・・