こんにちは。スタッフのはるみです。
毎日猛暑が続いていますね！
今年は本当に暑い！
この暑さとウィルスに負けないように。。。
私が出来る事は栄養管理！
暑さには身体の火照りを鎮めてくれる夏野菜ですね。
水分補給やビタミンミネラルもたっぷりとれるし！
それとタンパク質もしっかり取り入れて
献立を考えています。
それでも最近なんだか身体がだるくなり
台所に立つ時間が長いと、少し椅子に腰かけたりと
夏バテ気味です。
そんな時に直ぐに回復したいので
栄養ドリンクを飲んだりして！
不思議と元気になります。
今年は色んな栄養補給をして
この猛暑を乗り切りたいでーす。
