「集中しろ！」って、
よく言われますが、よくよく
考えてみると、簡単には
出来ない事ですよね〜
と、いう訳で今回からは、
「爆速で仕事を終わらせる！
科学的な集中のススメ」
について解説して参ります！
そもそも「集中」とはなにか？
とはいっても、「集中」という
言葉の定義って曖昧ですよね。
心理学の世界に、「フロー状態」
という用語があります。
あなたは、好きなことに没頭して、
気がついたら、何時間も経っていた！
という経験、したことが
あるのではないでしょうか？
正にこれこそが「フロー効果」。
いい意味で時間の感覚を失った状態です。
あなたならもうお分かりかもしれませんが、
そう。 集中の定義は、
「時間の感覚を忘れ、没頭している状態」
なのではないかと私は考えています。
そして同様に、この「フロー状態」を
如何に維持し続けられるのかが
集中の最大のカギなのではないでしょうか。
もしかしたら集中している状態は、
集中している最中には気づけず、
終わった後の「もうこんな時間！」
と感じた時に初めて「集中していた」
と気づくのかもしれませんね。
次回からの記事はこの知識が前提となります。
しっかりと覚えておいてくださいね〜
一日お疲れさまでした〜