無限の夢を秘めた坂城町に。

 夢がありました。そして、いまも夢がある。

 

ご参考:

【ドルフィンキックに革命を!】基礎編、脱力による落下でスピードを出す練習!

 

【超攻撃的ドルフィンキック!】グングン進むドルフィンキックの打ち方!

25m・・・16秒・・・19キック

 

 

 

【力強いドルフィンキックのコツ】水中で差をつけろ!! - YouTube

 

柔らかい骨盤で3倍の推進力!ドルフィンキックの練習方法 - YouTube

 

お腹をつかってドルフィンキックやバタ足を打てるとやっぱり進むので習得方法を教えます#1438

 

#1010 しなやかにうねるドルフィンキックを打つ3つのポイント - YouTube

 

 

【とにかく楽なバタフライ】これ1本で完全攻略! - YouTube

 

 

追加:2024年12月1日

骨盤が開く?閉まる?仙骨が前傾?後傾? | 骨格ボディメイク専門サロン モナリサ 梅田

 

安部塾公式ブログ 身体操作指導者 安部吉孝: 骨盤の後傾と前傾・外方腸骨と内方腸骨について

 

 

追加:2024年12月6日

ゼロから始めるドルフィンキック - YouTube

 

胸椎を柔らかく使うドルフィンキックのやり方を水中で解説! - YouTube

 

【スイマー必見!】骨盤と背骨の動きを完全解説! - YouTube

 

水泳をするなら絶対にやるべき肩、股関節、足首のストレッチ - YouTube

 

 

追加:2024年12月18日

マスターズにありがちなドルフィンキックを超絶雑図解です | 傾斜角10°

 

【楽々バタフライ】疲れるドルフィンキックと楽なドルフィンキックの違いは〇〇です! - YouTube

 

【バタフライ】しなやかな泳ぎに繋がるドルフィンキックはこの練習だけでOK!

 

【競泳】ドルフィンキックを100m1分05秒で泳ぐポイント3つ - YouTube

 

 

追加:2024年12月20日

【ドルフィンキック】骨盤の動き・動かし方と練習方法!

 

【ドルフィンキック】上達するドリルをご紹介します!【水泳】 - YouTube

 

ドルフィンキックの基本!膝の使い方【水泳】【ウェービング】 - YouTube

 

 

追加:2024年12月23日

【水泳】ドルフィンキックができるようになりたい方へ!【初心者〜中級者】 - YouTube