誤解しておりました。
ダイエットによる空腹を満たすために水をたくさん飲んだことがありました。腹が減ったら水を飲め、を実践した訳であります。これで上手くいったので、食べないことがダイエット成功の理由と思っていましたが、これが誤解のようでした。
また、風呂に何度も入ることによってダイエットできたこともありました。失敗ばかりのダイエットですが、成功したこともあります。しかし、その成功は自分が考えた理由によるものではなかっと知りました。
ダイエットは奥が深い、を動画視聴で実感しました。
また、水分取り過ぎでむくみが出ると考えていましたが、水分を摂取すると血流がよくなりむくみが解消されるとの考えを知りました。
ご参考：
《サウナ派》
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《半身浴派》
【減量法】1日で-3.5kgの「水抜き」をボクシングチャンピオンが丁寧に解説 (youtube.com)
《ジムワーク派》
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付録
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