| 完全呼吸法を教えてくれる方はおられる。しかし、超完全呼吸法を教えてくれる人は浅薄のため今のところ知らない。 きょう、超完全呼吸法を発見する。 きょう、プールで隠れて丹田を鍛えていると、熱心なお婆さんに見つかってしまった。インナーマッスルをやっておられるのですかと問うので、違うと応えると、ヨガですかという。黙っていると、ヨガは鼻から吸って鼻から吐きますよという。そこで、ヨガの呼吸法には色々あって、左の鼻から吸って右の鼻から吐くというのもありますよ。鼻から吸うのが唯一の呼吸法だとするとプールでは困るのではないですか。水の中では鼻から吸えませんよ、というと、そうなんです、だから困っています、と応えられた。 そこに、お友達が来て会話をされてから連れていかれた。 超完全呼吸法を始めるとお腹が鳴りだす。必ず小腸が動き出す。呼吸法にどの様な効能があるのかは知らない。だが、超完全呼吸法を始めると小腸が動き出すということは、呼吸と身体との間に何らかの関係があることは確かである。意識して小腸を動かすことはできない。しかし、呼吸を通じて、確実に小腸を動かすことができるようになった。 超完全呼吸法のやり方は分かった。あとは習得できるかである。呼吸法には危険なものがあるとのことで深入りを避けてきたが、この年になればそんなことを構う必要もない。思い切って鍛錬を積み上げてみたい。 良き日であった。 |
ご参考：
先に息を吐く逆腹式呼吸で血流アップ。さらに完全呼吸法を覚えれば無敵。 | からだにいいこと | ページ 2 | クロワッサン オンライン (croissant-online.jp)
丹田(たんでん)の覚醒方法（アスリート，パフォーマー向け） (youtube.com)
【丹田】使えるようになる練習方法を解説！！ - YouTube
【剣道】丹田呼吸法とは？どうやるの？ #kendo #shorts (youtube.com)
７月１２日／ブーメラン呼吸法レッスンの様子 (youtube.com)
西野流呼吸法 気の大研究 決定版！監修 西野晧三 出演 由美かおる (youtube.com)
【デイリーNishino】 シーズン2ー6 すきま時間で西野流呼吸法 Daily Nishino Japanese Breathing Exercises - YouTube
*ニ元充足(丹田と百会に手を添える) *浸潤
気軽にできる西野流呼吸法(４分)Daily Nishino Breathing(4min) - YouTube