スポーツジム！

今日で二日目のスポーツジム 

久々に使ってない筋肉を使ったからか、筋肉痛です

でも 筋肉をちゃんと使った証拠だよね

トレーナーの人は筋肉痛があるときは、筋トレは 休んで下さいって言ってたけど、ダイエットしてる時もそうなのかな今日は内股と二の腕が痛い

これから入ってマッサージ&ストレッチして マッタリしまぁす