今日も早起き!毎日この時間に起きて炊飯器の早く炊きスイッチオンやかんでお湯を沸かしながら、朝の、ストレッチまだ初めて半月しか経ってませんが、このストレッチをすると快調快腸で朝食後すぐ お通じがまぁ 5分程度の事ですが、継続は力なり習慣になるように頑張るぞデコテンプレで記事を書く