shizukoのブログ

生きること

生きるということは無知を知に変えることとのことなるほど viashizuko ballet studdio Your own website, Ameba Ownd

私のお父さん

O mio babbino caroo mio babbinno caromi piace e bello,bellovo' andare in Porta R ossaa comperar I' anellosi, si, ci, voglio andare e se I' anassi indarnoe se I'amassi indarnoandrei sul Ponte Vecchioma oer buttami ArnoMi struggo e mi tormentoo Dio! Vorrei morir!私の愛しいお父さんとっても素敵な人なのポルタロッサに行かせて欲しいの結婚指輪を買うため本当よ、絶対に行きたいのもし彼と結婚できないならポンテヴェッキョに行ってあるて川に身を投げるわ私は恋に悩み、とても辛いのああ、神様私を死なせてください。

火山

plinio il o stto un insigne naturalista dell'antica Roma.Scrisse la Naturalis Historia,un7opera in vari volumi,che contiene ricchissimi insegnamenti scienitificie tecnici,Mori nel 79 d.C(dopo Cristo) durante I'eruzione del Vesuvio che distrusse Pompei ed Ercolano.Respiro troppi ges velenosi,incurante del distrusse Pompel ed Ercolano.Respiro troppi gas veienosi,incurante del pericolo e determinate il fenomeno vulcanicopiù da vicino.大プリーニスは古代ローマの有名な自然科学者であった。多数の巷からなる「自然誌」を著した。でも、そこには膨大な科学的、技術的知識が詰まっている。彼が没したのは、ボンベイとエルコラーノの街を破滅したヴェズーヴョ火山の噴火が起こった紀元７９年である。火山現象をできるだけ近くで観察しようとして、危険を顧みなかった彼は有毒がガスを大量に吸い込んでしまった写真でみる火山の自然史/白尾 元理￥4,860Amazon.co.jp

椅子に座ってバレエ

本日、１８：３０分から１９：３０分椅子に座ってドーパミンバレエアメブロを見ましたと言っていただければ体験レッスンは１０００円です動きやすい格好で来てくださいそれ以降の手続きはなしですlessonにいらしたら２５００円（一回）第一と第３の１８：３０からlessonがあります第３のレッスンのあとは交流会２０：００から２１：００希望者のみlessonについてドーパミンlessonnとはまた、パフォーマンスやコンクールに出演したい人は相談に乗りますのでどんどん言ってください自由が丘から７分お待ちしております自由が丘から歩いて７分白い建物が目印です迷いましたら０８０−５６８０−１１０１（こまた&ふじもと）マチ付きバレエタイツ フータータイプ(穴なしタイツ) ライトピンク・白 ・黒・ピンクベージュ1...￥997楽天

美人になろう　椅子に座ってドーパミンバレエ

美人になる方法私の心理学の師匠でもある樺沢紫苑先生の動画を見ていただくとわかると思いますドーパミンは幸福物質と言われています仕事をして、報酬を得たとき目標を達成したときに出る物質です美人になる方法ということで表情筋その表情筋が豊かなときには脳内にはセルトニンという物質がでているというおはなしでしたこのセルトニンは朝日を浴びる咀嚼する朝の軽い有酸素運動そして、姿勢を正すということ大切であると話しています心が鬱であれば知らずのうちにネコ背になって姿勢が悪くなり笑顔も少なくなりますよね椅子に座ってドーパミンバレエ椅子に座っていますので上半身の姿勢が下半身のバレエのポジションにとらわれることなく綺麗に作り上げることができますバレエは首筋をスッキリさせ小顔にさせる効果があります脳内はセルトニンでいっぱいに綺麗になったね周りに言われることで当然ドーパミンが放出されますバレエを習うことの目的の一つにバレリーナのような体や仕草を身に付けたいと望む方が多いのではないでしょうか

原宿テレビ

椅子に座ってドーパミンバレエ

老弱男女軽い障害のお持ちの方もお気軽にどうぞ運動不足解消明るい週の始まり月曜日を迎えるために日曜日の夜に（１８：４５〜１９：４５現在）ライトで楽しいバレエのクラスを作りましたアメブロを見たと言ってくだされば体験レッスン１５００円のところ１０００円lesson後の交流会希望の方お食事代は実費で駅前のイタリアンレストランで交流会を開きますテーマは椅子に座ってドーパミンバレエとはなにか？？？また、バレエな体にするにはどうしたら良いのか食べても食べても太らない方法とは。。。などなど（私も考えている）毎回テーマを絞りともに歩んでいきたいと思っています交流会は２１：３０頃分解散予定どうしてもレオタードではなくてはいけないということではありません動きやすい格好でいらしても結構ですスタジオYの行き方です詳細は０８０−５６８０−１１０１（こまたorふじもと）まで

ストラビンスキー　火の鳥

ストラビンスキー　出演させていただくことになりましたストラビンスキーですので曲としては強敵ですが相手にとって不足はありません今回面白いのは主役が男性ということです火の鳥は：ジェームズスキルトン（ロイヤルバレエ団）王子：オリバーオークス（ロイヤルバレエ団）魔女：玉木桃振付：小出顕太郎制作：長谷川愛　ミエコカマクラ私はこちらのカンパニーとは初めての出会いどのように料理をしてくださるのか楽しみです

七夕

今日は七夕です七夕は、織姫と彦星の一年に一度の逢瀬です楽しい夜を過ごしていただきたいと思いますドーパミンバレエストレッチdvdにしたり、本にしたり考えています体験レッスンは１０００円ブログを見たら５００円よろしく

椅子に座ってドーパミンバレエ

　　　　　　６月１９日（日）　　　椅子に座ってドーパミンバレエ　　　　　　自由が丘スタジオY椅子に座ることで、上半身の引き上げと下半身（特に足首から下の動き）を確認します初心者でも危なくなく経験者のかたも、日常のトレーニングで偏って使った部分をリセットし、土踏まずの位置や足の指、足の裏の筋肉の使い方の確認ができます椅子に座ってドーパミンバレエレッスンのプロセスは、最後は椅子を使わないで体が硬くてバレエは諦めていましたブランクが長くて。。ちょっと太めなので。。。ぜひ、こういった方におすすめですステップが軽やかに踏めた時嬉しくてドーパミンが出ますドーパミンは幸福物質です幸福な気持ちになってレッスンは終了です自由が丘スタジオY１８：３０から１９：３０INFO ０８０－５６８０－１１０１（ふじもと、こまた）ブログを見たと言ってくださった人は体験レッスンを１０００円お友達ときてくださった人は、お一人５００円です

5月のあなたはブロンズランクでした！

ブログスタンプを10日分集めるとシルバーランクに昇格するよ。6月もたくさん集めよう♪▼5月のあなたはブロンズランクでした

原宿テレビでご一緒したさくらマザーのみなさん

原宿テレビ

日本を元気にしようとがんばっている星乃金太郎氏はじめスタッフの皆様の人脈と人柄に心から敬意を表しましたどうぞ、お体に気をつけて頑張ってください心から応援していますhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1050276095059527&id=100002314406276&fs=4&ref=bookmarks&soft=requests

原宿テレビ

１６日に原宿テレビに出演させていただくことになりましたバレエと雅楽をフュージョンした越天楽を踊ります時間がある人は、ぜひ番組に見に来てくださいhttp://www.harajukutv.net/原宿テレビ/番組予告篇/

グルメセミナー

樺沢先生のグルメセミナーに参加してきました印象に残った話先生と先生の奥様と一緒に食事をするとき先生はお寿司がお好きなようで。。奥様も同じ好みただ違うのは先生はお寿司をつまんでいただく奥様は箸でいただくやはり一流のお寿司屋さんであれば握り方が違うようですお箸でいただく方が固めににぎる手でいただく方が柔らかめにいただくまたお店側もリピーターになって欲しい人とそうでない人がいるらしいですお客さんのあしらいかたで決まるらしいです細かいところがよく見えてる勉強になりましたありがとうございました美味しいものをいただくとドーパミンが出るとのことダンサーはコントロールが必要なところではありますがあまり自分を追い詰めると精神衛生上良くありませんやはり楽しみましょう！https://plus.google.com/+fujimotoshizukociao_sono_shizukofujimoto_piacere/posts/QPDizyFgiNC

椅子に座ってバレエ

６月１９日自由が丘スタジオY椅子に座ってバレエ（足腰の弱い人でも、バレエを楽しめます）（理想的なボディを手に入れることができます）１８：３０から１９：３０分まで自由が丘スタジオY自由が丘から徒歩５分東京都世田谷区奥沢７－５１－８０３－６６６７６－３０１１０８０－５６８０－１１０１（こまたorふじもと）お待ちしておりますツイッターFBshizukoのブログメルマガgoogle➕をみていらしたかたはブログ　　　　　　　　体験レッスン1000円のところ500円です

椅子に座ってバレエ　ドーパミンエキササイズ

この間急遽レッスを受講しなければならなくなりましたそのときのレッスンはとても楽しかったバレエの世界（プロの世界は厳しいです）体を動かしたくないときでも動かさなければならない義務感が出ますよねねばならぬ観念これが続くと脳内でアドレナリンが出てしまいますアドレナリンは恐怖のときに出る脳内部室で命の危機とかのときに出てくる脳内物質です好きだったバレエも時々ステップの繋ぎ方が悪くてうまくいかずそれが引き金になってバレエが嫌いになったことはありませんか？人間関係でも言えることですが先生に理解不能な注意を受けた私だけ、集中攻撃嫌われているのかしら。。などなどこれでは、バレエが嫌いになるドーパミンは中枢神経系に存在する神経伝達物質でホルモン調整、感情や意欲の調整に関わる物質ですドーパミンは年齢によって減っていく傾向にあるらしいですが増やす方法もあります１、笑うこと２、美味しいものを食べること３、運動をすること４、カラオケで好きな歌を歌うこと５、いつもと違ったルートをとること６、ご褒美をあげることバレエレッスンで歌を歌うちょっと画期的ですがロングーンができるようになるとひとつの組み合わさったエキササイズが出来たときと同じよろこび、楽しさを感じますちょっと革新的なレッスンですが歌というよりハミングですね声は出さなくてもイメージで良いです私も上手ではありませんから。。歌（笑０８０－５６８０－１１０１（ふじもと　こまた）第１と第３の日曜日１８：３０から１９：３０自由が丘スタジオY

褒める技術を磨く

人に褒められることは脳に報酬を得たと同じぐらいの刺激を与えるしかしながら褒めるって難しい特に教師をしていて一人の人間を褒めるとその人が有頂天になり最悪なことに自分以外の人を卑下する。。。ことがある現在私はこの状況に陥っていて少し悩んでいるんだけれど自分の潜在意識は一人称で主語がないとのことつまり人を褒めるということは自分を褒めるということになるので自分のセルフイメージが上がるわけです逆に悪口を言うと自分のセルフイメージが下がるそうです私の近くにひどく私を否定する人がいます嫌なことを言う人がいます今までその人に引っかかりどうしてこういうことをいうのかな？喧嘩売ってる？思っていました。今度何か言われたら「ありがとうございます」言葉を返そう自分の発した言葉は自分に返ってくるわけだから

今日はことばの日

ことばの日にブログを書こう！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGET言葉はとても大切ですその一言で、人に勇気を与えることができたり立ち上がれないぐらい傷つけてしまったり私は人の言葉に左右されやすい人間でした昨日からやめました私は自分を信じます今まで甘ったれていたことに気がつきましただから人の言葉に左右されていたのです言葉は一度出したら戻りません結構人を傷つけてしまった人は自分が発したことを忘れてしまうようですが傷つけられた人はしっかり覚えているものです数多の言葉には甘い響きがありますか？数多の言葉は人を健康にする力がありますか？それとも精神的殺人者ですか？

嫉妬

はっきり言ってバレエだけでなく音楽も何も嫉妬の世界ですだからみんな向上心を持って努力するのではないですか！人と比べて苦しんでいるそれもアリです人間だもの