バレエストレッチ その効果について

先日、福島（会津）に

物資を届けてきました


また、ボランティアとして

バレエストレッチで、お手伝いさせて頂きたいと

申し込んできました



バレエエクササイズは

身体のすべての部分を使います


よく、レッスンの後にみなさんが

からだが軽くなったとか

気分が良くなったとか

おっしゃいます


これは、バレエという

身体のすべてを使うエクササイズに＋アルファーしたストレッチ効果


オフィスのデスクワークから遠くはなれた

一種のセラビーだと

思います


また、バレエストレッチの良さは

参加するために

年齢を考えなくてよいことです


そして

次々にチャレンジする課題が増えてくるので

若さを保ち続ける助けにもなります


ぜひ、機会があったら

体験してみてください