ダイエット

お正月以降 体重がMAXだったのでダイエットしました。

トレラン仲間がケトン体チャレンジと言うのを始めたので一緒にやってみました！

ここでリンク貼ったり、説明たいへんなので興味ある方は自分で調べて下さい。

約二か月で4〜5キロ 落ちました。

運動もしましたが、やはり食べ物ですね。

炭水化物はほぼ食べてませんが 糖質カットは難しいです。まぁ緩くやっても体重は落ちますね。

お酒はビールを減らしウイスキー飲んでました。

興味のある方 ダイエットしたい方 相談のりますよw