ダイエット⑥

《９月９日》

【食事】
・朝：とうふ
いくらおくらしらす大葉めんつゆ
ヘルシーでお腹にたまる




・昼：寝ていたのでなし

・夜：
カフェ豆乳

《鉄板焼き》
海鮮お好み焼き６分の①
もだん焼き６分の①
ジンジャーエール①杯
紅茶ソーダ②杯

野菜


デザート・チーズムース




今日は食べ過ぎとまいたけ食べれなかった

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