「鍛えていたら６パックになった！」
「次は１０パックだ！」などという発言をしている方、そう考えている方。結構いると思います。
違いますよ。あなたの腹筋（腹直筋）は割れています。
脂肪に隠れているだけなんです。
さらに、もともと、４パックの人もいれば、１０パックの人もいます。有名どころでいうとシュワルツェネッガーは４パックの代表的人物ですね。
ちなみに僕は６パックで、左右非対称です。腹筋の割れ方・数は、生まれつきのものなので、変えることはできません。
なので、パック数を増やそうとすることは不毛です。不毛すぎます。
ですから、できることと言えば、脂肪を減らして、腹筋を浮き出すこと。またその浮き出た筋肉の見栄えをよくするため、筋肥大させること。
写真のような腹直筋にあこがれる気持ちはわかりますが、このブログの冒頭のような発言をしてしまうと、筋トレど素人ということがばれてしまうのでお気をつけて。(笑)
