ハチミツバタートｰｽﾄ
鳩サブレ3分の2
梅干1個
ティー
タｺときゅうりの酢の物
ほうれん草のおひたし
おでん（大根・こんにゃく・餅巾着・ちくわ・はんぺんなど）器1･5杯分くらぃ
味ご飯（鶏肉・ごぼう・こんにゃく・もち米）お茶碗１・５杯分くらぃ
～本日のチェック～
ｳｴｽﾄきゅっきゅ→○
ぉ通じ→△
体重→46.6ｷﾛ
（昨日ヵﾗ±00g，目標体重まであと1.6ｋｇ・・・）
きゃぴん
以前より１キロ増くらぃだわ！！
今日ゎ内定先の会社の身体測定で朝10時以降食べちゃダメだったから
反動で夕飯だいぶたべすぎました(； ＾ω＾)
まぁここんとこずっと食べすぎだけども！
でもお野菜ゎたくさん摂れたょねっっ
スザンヌ式だょねっっ
毎日３つ自分をほめてあげよう～～♪
・野菜たくさん食べた
・もち米おいしかった
・笑顔をふりまいた
以上。