オﾆｵﾝスープ（66kcal）
丸パン薄切り２枚
ミニカスタードシュー１.５個
ヴィドの具沢山サラダ
玄米ブラン（アーモンド）（180kca）
ＭＯＷもなかアイス
～本日のチェック～
ｳｴｽﾄきゅっきゅ→×
ぉ通じ→△
体重→45.3ｷﾛ
（昨日ヵﾗ-900g，目標体重まであと300ｇ・・・）
今日ゎバイト後、バイトのみんなでボーリング大会♪
ボーリング苦手なんだけど
楽しかった～♪
昨日までの食べすぎを調整すべく、
ご飯を控えめしたおかげか体重も戻って一安心♪
ょぃ運動になりましたぁ（＾∀＾*）～♪