バナナヨーグルト（バナナ１本＋脂肪０ヨーグルト（ﾘﾝｺﾞ＆ｷｳｲ）＝約130kcal）
マﾌｨﾝサンド（ハﾑ2枚・とろけるチーズ１枚・ｹﾁｬﾏﾖ）＝約260kcal
小鉢（豆サラダ（おから・枝豆・大豆・などなど））
グラタン（えび・アスパラ・しめじ・ｷｬﾍﾞﾂ）
サラﾀﾞ（レタス・アﾎﾞｶﾞﾄﾞ・サﾗﾐｿｰｾｰｼﾞ・タマネギドレッシング）
林檎1/2個（約70kcal）
飴１粒（20kcal）
ボジョレヌーボー
チーズ１かけ
ボジョレヌーボー（＾ω＾）
解禁だそぅで
ちょと飲ませてもらったｹﾄﾞ
お酒弱いのでょぅわからん！
ワインゎ全部お酒の味がする！
母いわく若い味がするらしぃね♪
～本日のチェック～
ｳｴｽﾄきゅっきゅ→○
ぉ通じ→×
体重→4ｷﾛ
（昨日ヵﾗ00g，目標体重まであとｇ・・・）
今日ゎ久々に朝バナナヨーグルトだけ
お昼ゎマﾌｨﾝサンドにサラダと控えめ生活だった！
しかし案の定お腹ぺこペコで夜たくさん食べちゃいました！
ま、たまの家食だし♪
ょしとしょぅ（＾＾）
ぁ！
ところで今日ちょぃと松坂屋に寄ったら催事で
かわぃぃミラー付きストラップが売っててつい買っちゃった！
無料でミラーに名入れもしてくれるの～（＾＾）
携帯に付けるとこんなん（＾＾）かゎゅぃ！
今の携帯に鏡なぃのが不便だなと思ってたのねん♪
ちっちゃぃ鏡があると、
ちょっと何かチェックしたぃとかに
便利ょねん（＾＾）
なにが嬉しいって名入れしてもらぇるのが大きい♪