ファンシー１個
ノーチェ３粒（約100kcal）
サンドイッチ（ツナ・ﾀﾏｺﾞ）
特濃チョコミルク飴１個（19kcal）
白あん包まれてる饅頭的なもの少し
キムチなべ
（豚肉・鶏肉・白菜・ねぎ・まいたけ・しいたけ）
我慢できずにたくさんたべました(； ＾ω＾)
～本日のチェック～
ｳｴｽﾄきゅっきゅ→
ぉ通じ→×
体重→4ｷﾛ
（昨日ヵﾗ00g，目標体重まであとｇ・・・）
食べ過ぎた上に
一日一甘も達成できずでしたん(´・ω・｀)
しかし鍋で栄養ゎ採れた！
とぃぅことでヘルシーゎ達成！(｀ω′)ｖ
とぃぅことで