10月11日記録

クルミデニッシュ1枚＋バター

扇バウム3分の1（約100kcal）

コーヒー牛乳

明太子マヨネーズオムライス

ハヤシライス（ご飯少なめルーたっぷり）

レンコンの煮物

みかん1個

～本日のチェック～

ｳｴｽﾄきゅっきゅ→

ぉ通じ→×

体重→46.0ｷﾛ

（昨日ヵﾗ-100g，目標体重まであと1kｇ・・・）

食べすぎです(´・ω・｀)

ぉ腹がありえなぃです(´・ω・｀)