冷凍バナナ1本弱・メープル玄米ブラン2枚・レｰｽﾞﾝの牛乳がけ
はちみつリンゴ酢の炭酸水割り
スイカ5切れ以上
サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾊﾑ・卵・トマト）
マンゴー＆オレンジゼリー1個（97kcal）
アイス3種→・MOW 半カｯﾌﾟ（115kcal）
・オﾚﾝｼﾞヨｰｸﾞﾙﾄアｲｽ 半カｯﾌﾟ
・ゆずシｬｰﾍﾞｯﾄ １カｯﾌﾟ
・・・・・・・食べすぎ(o_o;)!!!
勢いで食べちゃって,後から後悔(m｡_｡)m
居酒屋メﾆｩ
（サﾗﾀﾞ・フライドポテト・マグロのユッケ・チーズクﾗｯｶｰ・チョコ・ナッツ・ぴざ・パスタなどなど）
ぉ通じ→○
体重：45.2kg
(一昨日ヵﾗ-200g、目標体重まであと200g
意外と大丈夫！！ぉ通じがあるのゎ，スリムドカン的な名前のハーブの何かのおかげです！）