冷凍バナナ（小）・メープル玄米ブラン（134kcal）・レｰｽﾞﾝの牛乳がけ
塩がけトマト（小2粒）
アイス～（朝摘みイチゴ・バレンシアオレンジ半分ずつ）
中華のおかず（揚げた肉と袋茸のあんかけみたぃな脂っこ～ぃの）
おにぎり（あさりシグレ入り）
クッキー（小）1枚
冷しゃぶ＆トマト＆モッツァレラのバルサミコ酢がけ
ぅまぅま（＾ω＾）
これゎバルサミコがけだけど、
最近トマトが好きで、特に塩かけトマトにはまりそぅ（＾∀＾*）！
塩がﾋﾟﾁっと効いて、味がひきしまって、食べやすいのょね～♪
昔トマト大っっっ嫌いだったのが嘘のょぅ（＾ω＾）☆
ぉ通じ→×
体重：45.1kg
(昨日ヵﾗ-100g、目標体重まであと100g
）
ぉぉ（＾ω＾）
ﾊﾞｲﾄできちんと夕飯食べてないせぃか、
ピークから約１kg減
このまま定着を狙うなり(ﾉ*･_●･)ﾉ!!