コメダにてモーニングゥ
カプチーノ380円?（＾ω＾）で食パンとゆで卵♪
食パンがふわっふわ、かつしっかりしたパン生地でぉぃちぃ♪
コメダ好きーー(＾o＾)
なし
アイス1個半
（ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ半分・抹茶1個）
ビーフシﾁｭｩ
サラダ（ゆで卵・ｵｸﾗ・パプリカ・ﾚﾀｽ）
ウインナー1本
ビーフビーフ(＾o＾)
相変わらず父の炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄゎ続いてるため、肉食ディナーです☆
肉の塩コショウ味焼きに飽きた母が、今日ゎ赤ワイン煮に初挑戦したらしぃ！！
ぅんぉぃちぃ～♪
ぉ肉柔らか～～
ウインナーもぉぃし～～♪これゎお中元(＾o＾)
例のお中元ですょ♪
最近お中元に敏感です(＾o＾)
ぉ通じ→○（漢方）
体重：夕食前→45.5ｷﾛ
夕食後45.7ｷﾛ
（この前ヵﾗ-200ｸﾞﾗﾑ、目標体重まであと700ｸﾞﾗﾑ）
最近お泊りとかなんやらで次の日更新ばかりでしたが、
久しぶりに当日更新♪
突然ですが私、一人の時間＞友達とゎぃゎぃ時間
が好きなﾀｲﾌﾟです☆
友達と遊ぶのゎもちろん楽しくて大好きなんだけど、
お泊りとか続ぃて友達といすぎるのも疲れちゃぅの～～(ﾉ*･_●･)ﾉ
なので今日ゎ久々に一人の時間を午後すごせて
かなりリラックスできた(゜ω゜)☆
一人の時間を確保するのも大事ですね
ぁ!!ところでコﾚ!!
IKKOおすすめセルローラー（＾ω＾）！！
最近、「ぁ、これIKKOのだょ」って遊ぶ子遊ぶ子持ってるヵﾗ
影響されて買っちゃった！！
これ、実際血行の悪い人にゎぴったりだと思う(9｀･ω･)9
頑張ってコロコロするぞ(9｀･ω･)9♪