レモンパン半分弱（459÷2=約229kcal）
黒こっぺ半分
（532÷2=266kcal）
合計495kcal
ﾁｮｯﾄ汚い断面でごめんなしゃぃ(ﾉ*･_●･)ﾉ
ビス生地ゎぺとぺとしていて手にくっつく感じのレモン味☆
クリームももちろんレモン味☆
たまにレモンの皮っぽぃ食感があったのでレモンの皮入りなのかも～
メロンパンで、よくぱさぱさのパン生地のがぁるけど、
これゎ全体的にふわふわしっとり感があって、ぉぃしかったょ（＾ω＾）
納豆
ゆで卵1個
枝豆&ひじきの分厚いはんぺん1個
スーパーカップ半分
（369÷2=184kcal）
ネギマ1本&肉一切れ
レンコン酢豚4切れくらぃ
サラダ（生ﾀﾞﾑ・卵・きゅうり・ﾚﾀｽ）
ぶどう１房
ぅめぅめ（＾ω＾）
今日ゎぁたすの好きなメﾆｩ～♪
生ハムも好きだしレンコンも好きネギマも好き～～♪
食後のぶどうゎ１房も食べてしまった(； ＾ω＾)
全然調整できてねぃ(； ＾ω＾)
ぉ通じ→×
体重：4ｷﾛ
（昨日ヵﾗ00ｸﾞﾗﾑ，目標体重まであと00ｸﾞﾗﾑ）
にゃむ（＾ω＾）
今日ゎひさびさのぉ暇でまたまた食べ過ぎちゃった！
ぉ腹一杯～～(； ＾ω＾)
昔ゎパン断ちﾀﾞｲｴｯﾄとかノンスイーツﾀﾞｲｴｯﾄとかしてたものだけど、
最近ゎ意志弱くなっちゃってﾀﾞﾒですな～～((； ＾ω＾)
でも！
今日久々にシリアルを買ってきてみたので、
明日ヵﾗ朝ゎ、高ｶﾛﾘｰなパンでゎなく、
ヘルシーなシリアル生活を復活させょぅと思いまっすぅ(9｀･ω･)9☆