１２月２４日月曜日の夜
ゎ計れなかったので，
１２月２５日朝測定
体重：４4．９ｷﾛ
（昨日夕方ヵﾗ-200ｸﾞﾗﾑ，目標体重ヵﾗ-100ｸﾞﾗﾑ
）
体脂肪率：２５．１％
（先週ヵﾗ＋1.5％
）
昨日ゎパｰﾁｨで夜遅くまでお菓子食べたりお酒飲んだりしてたのに
減ってたのでょかった(^ω^)
きっと漢方で便通がぁったり
朝の体重だったり。。ていぅのがチｮｯﾄあると思うヶﾛーーー(゜∀゜)
しかし体脂肪率ゎぐーーんとアップ(((゜Д゜)))
ゃっぱり夜遅くの食事ゎ体脂肪率にきますな
結局昨日ゎ､みんななんとな～く集まってなんとな～く語って
楽しかったです(^ω^)(^ω^)
ｸｯｷｰもみんなぉぃしぃと食べてくれて完売～～(^ω^)
ょかった(^ω^)
今日ゎ家族でパｰﾁｨなので
これから一眠りしてｸﾘｽﾏｽｹｰｷ作ろぅと思いまーーーす
シフォンｹｰｷにデコレーションか，普通のスポンジケーキにデコレーションか迷い中(｀・ω・´)
どっちがぃぃかなーーー
前スポンジケーキ作ったときぱさぱさだったので微妙なのょね(´･ω･)
でもｸﾘｽﾏｽとぃったらｽﾎﾟﾝｼﾞ??
それかがらっとチョコレートｹｰｷ??
シフォンケーキならキャラメルシフォンとかぉぃしそぅ(゜∀゜)
う～ん
レシピを検索しながら考えょぅと思います(｀・ω・´)☆