メﾆｩ-
画面ぃっぱぃに食べ物
朝：バﾅﾅョ－ｸﾞﾙﾄ，卵ハﾑト-ｽﾄ，黒こっぺひとかけら。。（っぃ食べちゃぃました。。）
昼：手作りおにぎり，アンデルセンの枝豆サラダ
夜：イカと野菜の炒め物，鶏の骨付き照り焼き2本，焼き茄子，カボチャの煮物（カボチャすっきゃねん
），カツオのたたき
体重：46.4ｷﾛ（昨日ょり＋500ｸﾞﾗﾑ，目標体重までぁと1.4ｷﾛ!!。。ぁら(･ω･)昨日ぁんなに興奮したのに，もぅモトの体重に逆戻り。。こんﾀﾞヶ食べてればぁたり前かぉ??痩せるって難しぃ－－－(′ω｀)。。）
今日ゎ黒こっぺ好きが三人もぃたので
ひとかけらﾀﾞヶでふ(*＾ω＾*)(*＾ω＾*)
ところで，黒こっぺもトーストも食べとぃてこんなコﾄぃぅのゎなんですが，
最近ぁたす，パﾝ離れの時期ヵﾓしれません
前ほどパﾝにがっつかなぃ自分がぃます
米のほぅが断然腹持ちぃぃコﾄに気付ぃちゃぃました。
日本人たるもの米食べなきゃダﾒですにゃ
ﾄヵぃぃながらきっと明日もパﾝ食べます。
とりぁぇず今日ゎ頭痛ぃﾝです
ゃ---ﾝ(^ω^;)(;^ω^)
○●○●○●○●○●今日我慢したモノ○●○●○●○●○●
①ぉゥﾁにぁったァｨｽ!!
②夕飯の骨付き鶏肉2本
③明日の昼食べｮ～
と思って夕飯にぁったサﾗﾀﾞ
以上!!
最近我慢するとぃぅョﾘ，チｮｯﾄ食欲減ったヵﾓ!!
ぁｯでも食べてる量ゎそのまま?とぃぅコﾄゎ気のせぃ??
運動すると，疲れちゃって食欲へるのﾈ!!
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