低糖質１日目 ６１．６ｋｇ

☆朝食

けんちん汁　切干大根　納豆オムレツ


☆昼食　お弁当

けんちん汁　こんにゃくとごぼうのきんぴら
切干大根　魚のムニエル　トマト　卵焼き


☆夕食

きんぴら　けんちん汁　高野豆腐のツナグラタン

夕食後　　ふすまロール