今週火曜日のレディースアワーの様子…
リングの中をロープ越しに見ているわけでは、ありません…片足づつ踵上げ ふくらはぎを鍛えています‼
脇腹を鍛えています…
下っ腹を鍛えています…
筋トレ最後…ローラー…⁉
まゆみさん‼
ちかちゃん‼
しゅう‼
ここまでは、よかったのですが…
くにお‼
なんじゃ、そりぁ…
筋トレの後は…
マスボクシングでエアロビクストレーニング…
この時間は、ダイエット目的のトレーニング中心にやっています‼
上記のまゆみさんとちかちゃんは、明らかな効果があったようですが…
いつも一緒にやってる…
くにおちゃん…‼
３週間前…
夏休み中にダイエットしたい…
えつ…⁉
３週間ぶりのジムワーク…‼
しかも飲料は、甘い水…
全然痩せてない…‼
もうちよっとしっかり…‼
楽しくワクワク感謝して顔晴って歩いていこう…‼
