筋トレしながら、楽しく簡単に低糖質制限ダイエット、明日に向かって食え‼︎

筋トレしながら、楽しく簡単に低糖質制限ダイエット、明日に向かって食え‼︎

40代、2か月で10キロ痩せたよ。底糖質制限、半年で細マッチョを目指すヘナチョコです。
糖質オフより、コンシャスでいきますよ〜!
(オフ過ぎると、脂肪と一緒に筋肉も痩せ、基礎代謝がグッと落ちてしまうので)
ダイエットしながら目指せ細マッチョなので笑。

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今日の晩御飯はサバ缶と木綿豆腐食べてる、ほなぁです。

 

さてトレーニングジムなどにあるベンチプレスなのですが100キロ以上げて一人前

とかよく言われてますよね(ちなみに一般人平均50キロ)と言われています。

 

今回気になったので、芸能人で筋トレ好きな方は何キロ上げれるの?

重さ別に見ていきたいと思います。

 

 

ベンチプレス50キロ未満

浅田真央選手

谷亮子

ロンブー淳

カンニング竹山

 

 

ベンチプレス60キロ未満

香取慎吾

アンタッチャブル山崎

 

 

ベンチプレス70キロ未満

ブラマヨ小杉

有吉弘行

 

 

ベンチプレス80キロ未満

高橋克典

ホリエモン

福山雅治

沢村一樹

 

 

ベンチプレス90キロ未満

オードリー春日

山下智久

品川庄司

 

 

ベンチプレス100キロ未満

草野仁

長渕剛

中田英寿

 

 

ベンチプレス120キロ未満

なかやまきんに君

五郎丸

中田翔

松井秀喜

 

 

ベンチプレス130キロ未満

松本人志(ほんまかなぁ)

武田真治

 

 

この辺からはバケモンです

ベンチプレス200キロ超え!

朝青龍

小錦

佐々木健介

アントニオ猪木

 

250キロ武蔵丸

275キロボブサップ

 

 

ここは地球人?

500キロポールタイニーミーカー(ベンチプレス競技者)

 

 

という結果でした~

 

 

 

 

 

 

ほなぁ。