こんにちは😊tomoです
先日横浜市青葉区藤が丘にて
シータヒーリング®マスターであり
薬剤師でもある
もりもり（森川哲さん）主催の
【活力ある身体創り】
に参加してきました～
もりもりのアメブロは
いやぁ～
みてみて！
この自然に包まれた
気持ちいい空間
雨上がりの澄んだ空気の中での
運動は身体から不要なものが
でてって、息をする度に
身体が浄化されてくのを
感じました
モチロン
只歩くだけではなく
それぞれ個人に合わせて
もりもりが組んだメニューで
無理なくばっちし身体を
動かしてきましたよ～
私は一昨年乳がんの手術をしてから
体力が落ちてしまい
ぎっくり腰などがクセになって
だんだん身体を動かすことを
辞めてしまいました。
もともと身体を動かすのは
好きだったのに
その楽しみを味わうのは
もう無理かな～なんて思ったり。
朝起きると毎日首と頭が痛かったりが2カ月くらい続いて、
毎月病院で行ってる血液検査の
マーカーの数値もあがってきて
また抗がん剤をかえなきゃいけないとこまできてました。
そんな時もりもりの
「動かないとこれからどんどん
動けなくなるよ、体力つけるのに、
遅いも早いもなくて、すべては自分次第。10年後にはますます若々しく健康になってる自分であるために
今から出来ることを無理なくやってく。自分の為に。
自分はそれを目標にしている。」
との言葉をきいて、
「今自分のためにやれることだけやってみよう」
と思いました。
身体は硬いし、寝っ転がるのもゆっく～りの私をもりもりや仲間たちが優しくサポートしてくれて、
ほんとありがたい🙏
今では雨ふってないときなど
家の近くを習ったウォーキングで
歩いたり、少しずつ体力ももどってきました
2カ月も続いた首と頭の痛みも
すっかり無くなりました。
マーカーは今は横ばい。
だけど何より私自身の身体が
運動することを喜んでる
一番嬉しかったのは
「もう前みたいに楽しく運動なんてできない」って思ってたのに
今は無理なく自分の心地良い範囲で楽しく運動できてるってこと。
自分に制限かけてるのは
自分で、可能性を広げるのも
自分なんだなーって実感しました。
もちろん身体に合わせた
メニューづくりをしてくれる
もりもりや、一緒に運動を
楽しんでやってくれる仲間の
おかげでもあります
🙏
🙏ありがとう～
今月から新しい仲間も加わり
ますます楽しくなるぞ～
あなたも一緒に
楽しく運動しませんか～
7/18（土）8/15（土）横浜市青葉区藤が丘にて
（公園または近くの里山にて）
13時半～16時半くらい
参加費→無料（夕飯食べる方は別途夕飯代かかります✨￥700～）
どなたでも参加して頂けます❤
