PNF & ピラティスコンディショニングの金子です。いつもご利用有り難うございます🐱
11月に入りましたが、だいぶ寒くなってきましたね。
こんな時は生姜など体を温めるモノを積極的に摂りましょう！
そしてしっかり体を動かす！
肩甲骨や骨盤、背骨を動かすエクササイズと呼吸ですね🤔
さて、10月の月間走行距離はどうだったかというと…
・1回目 7㎞
・2回目 7㎞
・3回目 7㎞
・4回目 1㎞
・5回目 1㎞
・6回目 7㎞
合計 30 ㎞
夜すぐ暗くなるし、掛け持ちの仕事もあるのでどうなることかと思っていましたが、なんとかいけました💦
11月も厳しい状況になると予想できますが、可能な限り時間取って走ります。
大阪八尾の施術ルームでPNF ストレッチ&スポーツオイルトリートメント、パーソナルマットピラティス指導をしています。レンタルスタジオ、出張も可能です。
神経と動きのトレーニングに特化しています。
スポーツ障害、ケガで苦しんでいるスポーツ選手。ケガはないが、あと一枚の上乗せをしたいスポーツ選手。整形外科や治療院で効果を感じなかったった方は私が力になれると思います。
是非お問い合わせください😊
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