いつも有り難うございます🐱
PNF & ピラティス専門コンディショニングトレーナーの金子です。
今世界はコロナ一色。
テレワークなど働き方も変化する状態になっています。
ビジネスもzoom などを使ったオンライン化が進んでいますね！
こんな状態だと余計身体を動かしていく機会が減り、身体の不調が出やすくなります。
不要な外出は控えなければいけないですが、それによって免疫力が下がってしまったら本末転倒。
セルフストレッチ、トレーニングは必須！
もちろん、栄養も重要！
栄養・睡眠・軽い運動
しっかり整えましょう！
さて、3月の月間走行距離は…
・1回目 8㎞
・2回目 4㎞
・3回目 7㎞
・4回目 7㎞
・5回目 7㎞
合計 33㎞
月30㎞を超えました！
3月は比較的時間が取れてよかったけど、4月はどうかな~🤔
日常的にストレッチ、ピラティスエクササイズをしているので免疫力は大丈夫かな？
ただ、仕事時の栄養・エネルギー不足が心配かな？パン1個又はおにぎり1個なので…。
免疫力高めることしてますか？
大阪八尾の施術ルームでストレッチ&スポーツオイルトリートメント、長堀のフィットネスジムでパーソナルマットピラティス指導をしています。レンタルスタジオ、出張も可能です。
神経系と動きのトレーニングに特化しています。
スポーツ障害、ケガで苦しんでいるスポーツ選手。ケガはないが、あと一枚の上乗せをしたいスポーツ選手。整形外科や治療院で効果を感じなかったった方は私が力になれると思います。
是非お問い合わせください😊
お問い合わせはこちら！
↓
090-8548-9347
アメブロ見ました。とお伝えください。
seoinage@ymobile.ne.jp