断食道場から帰ってきてからのわたしの変化。
☆部屋で音楽もかけず無音の中にいることが心地よくなった。
☆正座姿勢から立ち上がるときの膝の痛みがなくなった。
☆寝起きがよくなった。起きたい時間の30分ほど前に自然と目が覚める。
☆信号待ちなどなく道をスムーズに進める。
☆水分を以前より欲しなくなり、夜中よくお手洗いに起きていたがそれがなくなりぐっすり眠れる。
☆最低30回は噛んでご飯をいただくため
お腹も精神も満たされ、スマホ見ながらなどお行儀悪い癖が抜け、食物を味わえるようになった。
☆野の草花がより愛おしい。
☆体力、集中力が持つので忙しい仕事もスポーツ感覚でこなせる。
☆夜中、目の辺りが痒くなり寝ながらよく擦っていたが、痒みがなくなった。
☆とにかく常に平常心。落ち着いている。穏やか。しあわせ。
☆あまり疲れないので家事がこなせて部屋がキレイなままキープできている。
☆字を丁寧に書けるようになった。
☆今まで読んでいた数多くのスピ系の本を処分する予定。
☆お砂糖を使わない野菜のやさしい甘みを引き出す料理に興味津々。
☆髪を2日洗わなくてもサラサラ。
などなど
他にもありますがこんな感じです。
写真はわらのごはんで作ったお砂糖使わない料理のキンピラゴボウなど。
テンペはこっくりとした旨さで大好き。
季節のスナップエンドウも甘い〜。
身体の声を聴けてよかった。
わたしの素晴らしい身体よ、どうぞよろしくお願いいたします(•ө•)♡
