サンディエゴの近況報告

無事にサンディエゴ着いております

早速ブログを上げてくれていたので

リブログ

ブログが追いつかないほど情報が多すぎて

幸せです

街も素敵だけど

hottansファミリーが素敵すぎて

すっごく 癒やされている

家にコレが貼ってあったら

絶対家族皆  良い人だよね♡

お家がすっごく素敵でこだわりが至るところに詰まってるトイレからクローゼットまで

こんな素敵な夕飯もお風呂に入っている間に

作ってくれていて

手伝いたくても 私は何も出来ないの〜

海外らしい事もたくさん連れて行ってもらってるんですよー

今日は まさかの一人で草レースを走ってきました

二人は応援

頑張りすぎて

その後頭が痛くなって 車酔いもしたみたいで

二人に心配かけちゃったけど

少し休んだら楽になって良かったわ〜

その後も予定たくさんで

ご主人が運転手でhottansさんが

テキパキと次はここ  道はこっちって

アテンドが最強

彼女を知っている人なら

日本でのあの 分刻みのスケジュールを

サンディエゴで一緒にこなす感じ！！

楽しいよー

写真が追いつかないので

インスタのストーリーに写真はたくさんアップしてるのでご興味ある方はそちらへどうぞ〜

https://www.instagram.com/oga775?igsh=OTd1eDR0ZjhmcmV1&utm_source=qr

（アメブロだと加工が大変）

朝ランからの〜✈

今朝は走らなきゃならないのだ

5時前から走り出し

15kで終了

トイレ掃除してお風呂掃除して

ゴミ出して  洗濯物干して

掃除機かけて

そわそわそわそわ

お化粧して 

化粧品をポーチに入れて

スーツケースへ入れて

今日は出発✈の日です！

午前中だけ仕事して

帰って来てすぐに出かけるので

朝からバタバタそわそわです

久しぶりの海外へ（20年ぶり？）

しかも一人で！

国内旅行だってしてないのに〜😂

大丈夫かな〜

そんな中

今朝のサンタ🐈‍⬛の💩がいつもより更にゆるいのが気になって気になって

出かける前に 急遽

新しいフードを買いにいくという

出かけるまでバタバタ

後は子供達に頼んだ！！

サンタ🐈‍⬛と離れるのが辛い

家から駅までタクシーで行くか

歩いて1.7k  スーツケース転がして歩くの辛いかな

って思いながら結局歩いて 汗かいた💦💦

成田空港では

チャッピーに聞きながら

無事にチェックイン出来ました！！

はぁ〜

後は乗るだけ

待ち時間が長すぎて  スマホ見すぎて

目が痛い

行ってきます！！

お爺様にモテるんだよ

離婚したらモテるんだよー

とか

サブ3したらモテるんだよー

なんて  

私には全く持って関係なかったなぁ〜

ﾄｵｲﾒ、、、、

でもね

70代後半～80代のおじ様にはなぜかモテるんだわ

今日は神田精養軒で

フルコースランチをご馳走になりました

お料理はサイコーにおいしいし

サービスもさいこー

雰囲気もサイコー

ただ

楽しいか？と問われると

回答は差し控えさせていただきますm(_ _)m

デザートにはサプライズでメッセージ入り

7月の誕生日をお祝いしてくれましたﾊﾔｸﾈ

これもお仕事だと思って

頑張ります！！

疲れは翌日以降に

日曜のスイカレースのレベルの高さにびっくりした者です

でも来年は走りたいなー！

やっぱり楽しそう🍉好きだし

​

土曜日はパークランで5000

日曜日はお一人様60km

月曜日はどこも痛くないし 少しは筋肉痛があったら嬉しいのに  

月曜日は10km程 走って ウォーキング

火曜は20kジョグ  週末の疲れと生理2日目だしお腹痛いし

本日水曜  

 なんだか全然走る気にもならないし 頭痛いし

ウォーキングだけしてきた

筋肉痛は無いけれど 疲れは数日たってからくるお年頃

夜はトネリク練習なので

そこはちゃんと走りたい！！

お一人様 60km

予定の無い日曜日

おし！ロング走行ってこよ

ゆで卵🥚食べて

飴玉とプロテインバー持って出発

彩湖まで片道25km  ぐるっと2周して

帰ってくれば60km！

久しぶりのポッキーさん！！

痩せてかっこ良くなってる〜

過去2回は彩湖まで来ても  

誰にも会えなかったけど

ポッキーさんに会えたので ラッキーでした

のんびり帰ろう

帰りはいつもの椛屋さんで

水分補給と

エネルギー補給

舞茸の天ぷらが好き過ぎる

ここから5kmで家につくんだけど

こんだけ食べると腹パンなので

歩きたおしました！！

長めのタオルを首に引っ掛けて

暑くなったら濡らして 身体を冷やす作戦

このタオルに何度も助けられたのだけれど

後半になるにつれて

鎖骨の辺りが タオルが擦れて痛い

キャップ🧢が暑く感じたり 

サングラス🕶がキツく感じたり

インナーが擦れて痛い

長時間になってくるとこういう少しの事が ストレスになるのよね〜

ウルトラの練習って足を作るのも大事だけど

こういうメンタルの強化も必要

幸いに 走る事にたいしての痛みは出なくて良かった

初パークラン

あっちでもこっちでも

パークランって  楽しそーじゃんかー

近所にないのかなー

って調べたら

柴又にあるじゃ〜ん！！

ということでぼっちで初参戦

45分くらい前についたら

誰もいなくて場所を間違えたのかと思って

河川敷をウロウロラン

30分前になって

ポランティアの人達が集まってきたので

初めてなんですけど〜と声をかけたら

今からスタッフのミーティングがあるから

7時45分に集まって〜との事

45分からは参加者やスタッフ 皆で和になって

初参加の人や100回目の人など

リーダー的な女の人がまぁ沖縄の人なのかなー？

ノリは海外で フフゥーフゥーいって盛り上げてくれる  初参加の私も一言ご挨拶

こういう所でも

大きな声で挨拶が出来るのは

職業柄 得意です

色んな国の人がいて

英語で説明する外人スタッフさんもいました 

記念写真撮って

はぃSTART！！

5000TTだと思って頑張るぞーー

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

ゆで卵🥚しか食べてきてないけど

まぁ  大丈夫だろう

結果

ゼーハー出来ました

舎人の練習では追い込めなくなってるけど

今日は追い込んだ感じ！

まぁ全然納得行くタイムではないけれど

コレが今の実力です

ラスト上げられたのは良かった

その前が431ってダラけただろー

走り終わって  チップをもらってそれを読み込んでもらうんだけどー

事前にバーコードがある事を知らず

終わってからアプリ入れたり諸々教えてもらって

登録してから やっとタイム計測完了しました！

最初の集合で初めての人〜で  手を上げたのに

そういう細かい所は教えてくれないんだ〜

まぁ無料だしね〜

ボランティアもちょっと興味あったりするけどー

毎回は来れないしなー、、、、

土曜日娘は学校なんだよね

ちょっと要相談だな

柴又まで5kなので

走って帰りたかったのに なんだか

お腹が痛くなってきて 走れず

歩いて帰宅

hottansさんと電話して

来週から遊びに行くので相談したり

夕方には仕事1本して

気になっていて後回しになってた

🚙車検の予約や

旅行中✈のスマホの事をdocomoに電話したりして

スッキリして

ちょっと気分が楽になった〜

菖蒲園から柴又帝釈天

今朝は

1時間だけ走って一旦帰り

子供を送り出してから

エアロ（仕事）の時間まで走ったけど

17km位しか走れませんでした

仕事の後は

父と今週2度目の菖蒲園へ

父に得意げに

【シャトルバス🚌でお祭りの間は水元公園や駅とか回れるんだよー】なんて知ったかして言ったのに

土日だけで しかも昼間の時間帯のみの運行でした

下調べの詰めがいつも甘い

しゃーない

電車で柴又へ行く事に

帝釈天は柴又100kmの大会前にお参りしたり何度か行った事は有りましたが

帝釈天の裏に有料（大人400円）で見学出来る所があったのは知らず

せっかくだしーで入ってみました！

いやーコレが素晴らしかった

彫刻の細かさに圧巻！！

平日だからか 人も少なくて（外国人観光客も少ない）

お庭やお部屋  廊下も立派！

帝釈天の裏にこんなに広い敷地があったなんて

ホントに知らなかった〜

お昼は

豪華にうな重（竹！）

美味しい〜

江戸川まで行ってみたいとおっしゃるので

柴又100kmのSTART地点まで

江戸川河川敷を行けば実家の近くまで行けるので

歩いてみれば〜と提案

距離にして3.5km

ランナーの皆さんからしたら近いですが

80歳のおじいちゃんにはどうかと思ったら、、

本人歩くと！！おお、、、

私は方向が違うのでここでさよならだけども

まだ明るいし スマホも持ってるから

何とかなるだろう   

と    少し不安もありますが、、、

無事に帰宅したと連絡があって

ホッとしました

私も5km程歩いて移動

夕方からストレッチ受けてきました！

よく動いた1日

45000歩超えました！

水夜トネリク練習

先週お休みした水夜トネリク練習

今週は

月火曜と雨を言い訳に

ウォーキングしかしてない

今日は血液検査があったので

その後に11kmだけ走って

夜練に挑みました！

今宵のメニューは

1200×5本

いつものGチーム   一つ上でも良いよーな

でも 辛いの嫌だし 置いていかれるのも怖い

でやっぱりGチーム

コレだとゼーハーしないんですよねー

ラスト一人でおまけの1000をやって

ゼーハーをちょっと

こんなんでも

一人じゃ出来ない練習なので

ありがたい

帰って

夕飯は作ってある〜

過去の私にグッジョブ！

下町マラニック

曇り空の下

北千住集合

はちさんとぱるちゃん

久しぶりのお二人

可愛いくて  おしゃれさん

この歳になると  景色や花や神社を見る事が好きになるよね〜   3人そういうお年頃になりました

北千住から3km

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

堀切菖蒲園

規模は小さいけど  綺麗に手入がされていて

無料です！！水元公園への無料バスも出てました

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

菖蒲園から4km

私のお気に入り

椛屋🍧さんへ

二人は久しぶりの椛屋さん

マンゴーサイコー🥭

現金で払うと100円引きって初めて言われた

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

椛屋さんから6km

待乳山聖天（マツチヤマショウデン）

以前き来た時にびっくりした

大根をお供えする所（1本250円）

お供え終わった大根を持って帰れます

が 大根を背負って走る 勇気はなく断念

🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

最後の目的地は

隅田公園で開催中の

世界グルメフェス

はちさんのお知り合いが出店していました

私達は

牛ハラミの串焼き（ペルー）

と  たらこのフリッターみたいなヤツ

美味！  お肉の味付けがスパイス使ってるなーって感じで お酒に合いそう

止まると寒くなるけど

走れば丁度よい気候で

終始  気持ち良く走れて

最後は芝生の上で  のんびり

私は帰りも走ったので

総距離30kmとなりました

皆さん  下町散策ご希望でしたら

アテンドいたします〜

30kmラン

距離踏んでるだけじゃ〜

速くならないのは  わかっているけど

身体が早く走ろうとしないのです😱

なむ〜

それでも痛み無く走れるのは幸せな事です

朝8:30から走り出したけど

見慣れないランナーさんがたくさんいました

知り合いには会えずでしたが

ハムが筋肉痛

一昨日の40kmかな？！たいした負荷ではないはずだけど？？