おはようございます😊
道東地方のお天気
気温
28℃/12℃
朝から滅茶腫れてて気持ち良い
早朝筋トレ💪
何とか続いてます。
軽くストレッチして
全身リンパマッサージ
10分筋トレ
3週間位で変化が
出ると言われてますが
年齢的に代謝が悪くなってるし
1年以上運動サボってついた
贅肉は中々落ちません
「継続は力なり」
緩〜く長〜く続けて
いきたいと思います
早朝筋トレ
サボる理由がない
(朝起きれれば大丈夫)
では
おうちごはん
たらこパスタ🍝
前にお取り寄せしたのが
残っていたので消費しなきゃ
食物繊維と植物性タンパク質が
たっぷりで体に優しい
茹で汁もスープにできるので
捨てる物なし
パスタだけでなく
焼きそば、汁麺、和え麺と
いろんなメニューに
使えます。
か
ら
の
我が家のお気に入りの場所は？
今はベランダかな
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