こんばんは😊
今日のブログ更新も
遅くなってしまいました
道東地方
曇り空の一日でしたが
暖かくて
ベランダでの
作業が捗りました
ただ15時ごろから
急に風が強く吹き始め
全部終わらせる予定でしたが
観葉植物の土だけ残り途中で断念…
では何時もの
「ダイエット記録」
4/9(日)
【1181日目】
目標体重まで−2.7kg
体脂肪率34.8％
☆おうちごはん☆
朝ごはん♪
◎おにぎらず
◎具沢山味噌スープ
◎牛乳
お昼ごパン♪
◎お米パン
◎大根の煮物
◎青梗菜と豆腐のスープ
◎焼き魚こまい
◎ヨーグルト＆シナモン
◎枝豆
夕食♪
◎イカと白菜の八宝菜風
◎きゅうりと新玉ねぎの酢の物
◎きゃべつのお浸し
◎筍煮(やっとなくなった)写メなし
か
ら
の
心が広いなと思う人は？
東尾理子さん
我が子と同じように
隠し子から先妻の子まで
交流できるのは
凄いと思う
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