筋トレ後は高たんぱく低カロリー「しっとり鶏むね肉」で筋力アップ？

こんにちは！

道東オホーツク

晴れてますが

筋トレ中に

雨が降ったらしいです

午後から

アレルギー科を受診するので

早目に筋トレしてからの

おうちランチは

ミニクロワッサンサンド

🥐🥐🥐

低カロリー高タンパクの

しっとり鶏むね肉や

作り置きの

ポテトサラダ

リーフレタス🥬

ハム

トマト

などを挟んで

作りましたよ〜

しっとり鶏むね肉は

これで終わり

また 作ります！

今度は多めに作って

ストックしないとね

我が家では

Ｐ子さんレシピ

大活躍です

あっ

そろそろ病院に行かなきゃ🏥

ではまた