筋トレ&サラダほうれん草♪

こんにちは

朝は曇り空でしたが

今は青空で

暖かい道東です

今月

9回目

午後から

(使い回しの画像ですが)

一時間くらい

筋トレしてきたので

スッキリです

今日はたまたま二人

いつもは

私一人で

貸切りの時が多い

好きなだけできます

どのくらい

カロリー消費できたのか

気になるところですが…

さて

昨日

いただいた

サラダほうれん草

灰汁が少ないので

もちろん生で

茹でなくてもいいから

楽ちんですね

ちょっと育ち過ぎ感

ありますが

気にしない

オリーブオイルを熱し

香りがするまで

炒め

ベーコンとほうれん草入れて

シナっとするまで炒め

 塩コショウ

鶏ガラスープの素で味付け

コーンを入れて

さっと炒めたらできあがり

超簡単です

ではまた