息苦しい | ～☆～☆～ひとやすみ中～☆～☆～

～☆～☆～ひとやすみ中～☆～☆～

☆☆☆☆☆

不安が大きくなると呼吸が浅くなる

なるべくゆっくり息をする

不安を取り除くようにゆっくりと