今日のヨガ

『鋤(すき)のポーズ』


全く出来ませんでした渹


「とりあえず足をあげてプラプラするだけでもいいですよ」

と言われてプラプラと…


先生は辛いポーズ、痛いと感じたポーズは
無理せずやらなくていい、出来る範囲でいい、という教え方なので
私には合ってるみたいです



マイペースで出来る範囲で。