新たな自分を発見！！オドロキのアートセラピー体験
熊本市☆
気持ちを表現するのが苦手・絵心がない！
そんな方こそ楽しめる♡
40代から人生を変えるアートセラピー
アートセラピストの山下あきよです。
私のアートセラピーの先生開催の
グループアートセラピーに
またまた参加してきました。
オンラインなんですが
アートセラピストの集まりなので
終始、穏やかで温かい空気感
安心して自分の気持ちをを出せるので
時間が合う時はほぼ参加しています
テーマは
ごちゃごちゃしがちな
頭の中を整理しよう
例えば
いつも漠然とした不安で
心がザワザワ、もやもやしている
ということはありませんか？
将来のことが不安で仕方ない職場のアノ人との関係がツラい
日常生活で気になることが
アレもコレもあって疲れる…
など
そういう時は
具体的にどうしたいのか
どう動いたら良いのか
分からなくなっていたり
考え方が固まってがんじがらめになっています。
そんな時、9つの絵を描いていくことで
無意識にある思いを見える化し
ザワザワ、もやもやと漠然と不安な時は
考え方の視点が偏りがちなところ
いろんな視点で自分を見つられ
頭の中を整理できるので
漠然とした不安を解消することができます。
一枚の紙(A4)を9個に分割しテーマを決め
1～9の順番でテーマに関する絵を
思い浮かぶものを各枠に描いていく
⏬
⏬
テーマ：一年後の私
一年後はどうなっていたいかな？
と想像しながら描きました。
日頃から意識していることは
モリモリ仕事して熊本生活を堪能 観光、食べ物(笑)スイスイ描けたんですけど
手が止まってから、ウンウン唸って
ふと思い浮かんだ絵は
これまで私自身が思ってきた
自分のイメージではないものだったので
超ビックリでした。
もっとお金に執着した絵になるかと
思っていたけどそうでもなかったです(笑)
もっと◯◯な絵になると思っていた
(想像していたのと違う絵になった)
このグループアートセラピー進行の先生も
他の参加者も全く同じことを言っていました。
絵を描くだけなのに
自分の心の奥にある本音が分かるって
興味深いことです
実は私、このアートは３回目なんですが
忘れていたことを思い出したり
本当の気持ちに気づくこともあって
毎回、面白い！って思っています。
楽しみながら絵を描いたのに
自分自身の心の変化も見えたり
新たな自分を発見できると
これまでちっぽけだと思っていた自分が
そうじゃないと思えた時
少しずつ自分を好きになれますよ。
是非、あなたもアートセラピーを
体験してみませんか？
なんだか不安で頭がいっぱい
自分の本音を知りたいと思われましたら
是非お問い合わせください☺️
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