話ベタと思っているあなたにオススメのアートセラピー♪
熊本市☆
気持ちを表現するのが苦手・絵心がない！
そんな方こそ楽しめる♡
40代から人生を変えるアートセラピー
アートセラピストの山下あきよです。
悩みごとを人に相談した時に
人に相談するの苦手だな
と思ったことはありませんか？
✅順序だてて話せないと感じる
✅自分の気持ちを言葉でうまく話せない
✅「結局何が言いたいの？」
って思われてないかな？と不安で
相談するのを躊躇してしまう
私も友達に相談するのは苦手です。
いざ話すと何だか落ち着かなくなって
慌てすぎて大事なトコロをハショリ過ぎ
要領を得ない話になっちゃうんです。
つくづく話しベタだなって思います。
なので相手に申し訳なくなってきて
一人で抱え込んでしまうタイプです。
うまく話せないの～
人間関係やお仕事、家族のことなどの
モヤモヤ、イライラや悩みごとで
心が疲れきっている時は
こういうことで悩んでるんです！
って具体的にとか、順序だてて話すのは
そもそも難しいことですし
今、こういう気持ちなんです！
って自分の気持ちが分かるというのも
難しいことです。
アートセラピーでは
絵や写真を仲介しながら
セラピストと対話を進めていくので
自分の本音に気づきやすい
という良さがあります。
私がセラピーで描いた絵
なので、うまく話そうとか
まとまりのない話で申し訳ないって思わず
せっかくのアートセラピーの体験を
楽しんでいただきたいです
私がアートセラピーを受けた時に
セラピストから
これはどんなイメージで描いたの？
この子は今、何をしているの？
って質問された時
何気なく描いたので
どんなも、何も・・・
と多少戸惑いもありましたが(笑)
自分の描いた絵を見ていると
そういえば
すごい険しい山をイメージしたな
この子は一仕事終えて休憩中 とか
ひねり出す、というより
その様子が自然と頭に浮かんでくるという感じだったんです。セラピストからの質問に
描いた絵を見ながら思い出したこと、思いついたことを
ポツポツお話ししていただく感じで
全然大丈夫です。
少しずつ自分の中にまとまりが
できていきますよ。
もう一人で悩まないで
キュッと小さく縮こまっていたココロを
思いっきり伸び伸びとさせて
毎日をココロ軽やかに過ごしていきましょう
気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
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