絵を描くのが苦手な人ほど楽しめる！大人のアートセラピー
小金井市☆
介護のお仕事に疲れたあなたが
アートでこころを癒して
自分らしくお仕事ができるようになる
アートセラピストの山下あきよです。
✔️ずっと心が晴れずモヤモヤする
✔️疲れて、苦しい感じがあるし…
✔️思うようにできない自分を責めてしまう
いざ、その原因を探ろうとしても
うまく言葉にできない
言いたいことはそういうのじゃなくて…
と難しさを感じることはありませんか？
私のアートセラピーでは
絵や写真を使って言葉にしづらい
感情を表現していきます。
そして
一緒に対話を進めながら
悩みや困り事の元を探していきます
絵や写真を使って言葉にしづらい
感情を表現していきます。
そして
一緒に対話を進めながら
悩みや困り事の元を探していきます
すると・・・
ずっと何とも言葉にできず
モヤモヤや、イライラしている
その根っこが見えてきたり
スッキリ解消に向かう
なんてことも、よくあるんです
絵を描くんだったら
やりたくない！！
と思ったあなたにこそ
是非ご覧いただきたいお話です
私は不器用で絵心ナシ
アートセラピストなんですが
幼い頃は家で広告の裏にするお絵描きは
好きだった、という記憶はあります。
なのに小学校にあがってからは
図工の授業は工作も絵画も
全然楽しくなくなっていて
皆と同じようにうまくできない
決められた時間内にできない
成績はあまり良くない
と、苦痛な時間でした…
小学生の時に
先生に作業の遅さをとがめられたこと
母に工作の出来映えの悪さを
スゴく残念そうにされたこと
もうなんだか・・・
暗くて黒～い
悲しい感情しか思い出せない
そんな絵心なしアートセラピストの私が
アートセラピーで
積極的に絵を描けるワケは
まさかの！
楽しいから♡
私の初めてのアートセラピーは
受講していたある講座でのこと。
上手い、下手を見るものではないので
思うままに描いてください
と言われたんですけど幼少期の
暗黒の記憶は大人になっても
消えることはないので
絶っ対、嘘だ！！
評価されるんだ
下手だと笑われて終わるんだ
って
メチャクチャ疑っていました(笑)
渋々絵を描き始めましたが
恥ずかしさの方が勝っていました。
本当に講師から上手だ、下手だと
評価されなかったことに安心したら
楽しかった♪
という思いがジワジワ湧いてきて
子どもの頃に評価され
苦手を受け入れてもらえず
傷ついたままの心の中の幼い私が
癒されたような気持ちになりました。
そのことで、アートセラピーで
絵を描くことは
怖くないかも
もしかしたら・・・
楽しいかもしれない
と思うようになったのでした。
アートセラピーは
絵を上手に描くことが
目的ではありませんよ
どんなにそう言われても
絵を描くことに対して
楽しいと思えない苦手でしかない評価されないなんて嘘だ～と思っているあなたへ
絵で表現することは
楽しい♡こともある！
そして
ジャッジされない安心感を感じると
自分で描いた上手とは言えない絵に
段々と愛着がわいてくるんですよ。
『私はこの絵が好き』
って言えるようになってきて
そして
自分に自信が
持てるようになってくる
ということが
今回お伝えしたかったことです
アートセラピーに興味は出てきたけど
絵心がないのでやっぱり不安だな
と思われるあなたへ
本当かな？
そう思うお気持ちよく分かります。
気になることがありましたら
お気軽にお問い合わせください。
私がセラピーで描いた絵
いつまで経っても画力に伸びはナシ
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