朝のウォーキング、１日坊主になっていませんよ〜
でも、明日木曜日は、雨っぽいから歩きに行けへんなぁ
３日坊主になってまう〜
３日坊主になってまう〜昨日と今日の朝は、
風が涼しかったのと、曇り空やったので、野々池貯水池まで歩きに行きました
家から、ここに辿り着くまでも、結構距離ある
周囲２kmの遊歩道なので、
かなりデカいです
歩きながら、明石海峡大橋と淡路島が見えます
やはり、日陰になる箇所は少ない
ここは、６時半に自然とラジオ体操が始まるので（誰かがラジオ持って来てる 笑）
その時間帯は、多くの人が歩いています
７時過ぎると、人は少なかった
特に、夏はね、早い時間やないと暑い
家に戻ったら、汗だくです
一生懸命歩いた後に、
遊歩道の周りに咲いてた野花をパチリ
ヒメジョオン、オトギリソウ、トウツクバネウツギ、たんぽぽの一種。
ネジバナ、ツメクサ、アザミ、センブリ。
遊歩道沿いに、
ズラっーと、色とりどりのセイヨウキョウチクトウ。５分咲きくらいかな〜。
もちろん、ウォーキングだけでは無く、
食事も摂生しています
大好きなアイスもスイーツもチョコレートも我慢
お腹空いたら、こんにゃくゼリー
それと、白湯や水を意識して小まめに飲むようにしています。
以前から、毎朝、体重計っています。
１日歩いた翌朝、体重１.２Kg減っていた
２日目の翌朝は、600g減っていた
オヤツ食べないと、こんなに違うもんなんや〜
さぁ、３日歩いた後の明日の朝、体重減ってるやろか
しかし、、、明日、ダーリン休み
またダイエットの邪魔されそうで嫌やな〜